ট্রামপোলিনে ঝাঁপ দেওয়ার জন্য সঠিক ভঙ্গিতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ এবং মূল পয়েন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
প্রস্তুত ভঙ্গি: আপনার পা একসাথে ট্রামপোলিনে স্বাভাবিকভাবে দাঁড়িয়ে, একটি প্রস্তুত ভঙ্গিতে . এ দেখুন এবং এগিয়ে দেখুন
জাম্পিং অ্যাকশন: একই সাথে বল প্রয়োগের জন্য উভয় পা ব্যবহার করুন এবং ট্রাম্পোলিনের স্থিতিস্থাপকতা অবিচ্ছিন্ন জাম্পগুলি সম্পাদন করতে . ব্যবহার করুন, আপনার শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং অতিরিক্ত মোচড় বা অত্যধিক স্ট্রেচিং এড়াতে . এড়াতে
ঘূর্ণন জাম্প: আপনি আপনার ভ্যাসিটিবুলার ইন্দ্রিয়কে শক্তিশালী করতে এবং আপনার সমন্বিত মোটর দক্ষতা . প্রশিক্ষণ দিতে ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘূর্ণন জাম্পগুলি সম্পাদন করতে পারেন
